В условиях ускоренной урбанизации, роста социальной изоляции и цифровой перегрузки изучение факторов, формирующих духовное благополучие личности, приобретает особую социальную значимость. Цель исследования – выявить системные взаимосвязи между социально-демографическими характеристиками (пол, возраст, состояние здоровья, материальное положение) и выбором духовно-психологических практик, а также определить их роль в формировании субъективного восприятия духовного благополучия и адаптивных стратегий личности. Эмпирические результаты подтвердили выраженные гендерные различия: женщины чаще выбирают практики, связанные с общением, творчеством, помощью другим и танцами, мужчины – физическую активность и компьютерные игры. Материальный фактор показал следующую корреляцию: высокий доход ассоциируется с культурными практиками, информационным детоксом и путешествиями; низкий – с социальными сетями, посещением храма и профессиональной деятельностью как формой духовного выражения. Состояние здоровья также влияет на выбор практик: респонденты с хроническими заболеваниями или ограниченными возможностями здоровья чаще выбирают рефлексивные, доступные практики (созерцание, чтение, рукоделие), тогда как люди с хорошим самочувствием склонны к активным занятиям.Установлено, что духовные практики функционируют как индивидуальный адаптивный механизм, способствующий обретению внутренней гармонии. При этом духовное благополучие интерпретируется не как пассивный комфорт, а как способность осознавать ценность и радость жизни вопреки объективным трудностям. Подтверждена ключевая роль духовного здоровья в укреплении социальных связей и снижении рисков отчуждения в мегаполисе. Практическая значимость исследования заключается в открытии перспектив для развития персонализированных подходов в социальной работе, психологии и городской политике.